Sempre começa com: “queria tanto um chocolate”, mas os caminhos variam.
Tem quem busque uma fruta, para amenizar e vontade não passa, então vamos escovar os dentes… Ainda tem vontade, agora, vou comer uma pasta de amendoim… Parece que não me saciou, vou tomar um leite com achocolatado… Não é a mesma coisa… Não teve jeito, vou comer a barra toda mesmo!
Quem nunca teve uma vontade ‘não-saudável’ e deu a volta ao mundo tentando evitar, para acabar comendo MUITO mais do que se tivesse ido direto na vontade? Isso é muito comum!
Não vale a pena dar tantas voltas, se permita comer. O máximo de esforço a ser feito, é tentar encaixar seu chocolate em momentos mais interessantes, como após seu almoço e jantar.
Começar a exercitar seu autocontrole com os doces favoritos é o caminho mais eficaz, não se coloque em situações de proibições que só trarão estresse e o mínimo de constância.
Sobremesa garantida, vontade vencida, glicemia controlada e você feliz!
