A solução mais ÓBVIA e EFICAZ para você que vive esquecendo de beber água!
Tenha SEMPRE uma garrafinha perto de você: na mesa do trabalho, no carro, na bolsa, no quarto, na sala, todos os ambientes que você mais frequenta precisam te trazer fácil acesso à água, para que sua disponibilidade te faça consumir mais vezes.
Depender de ir até a cozinha, buscar um copo, andar até o filtro, só te afasta desta meta tão simples, porque torna o processo mais lento, aumentando a chance de acabar postergando a sede.
Seu ambiente também precisa ser favorável às suas metas!
