Tudo que envolve carboidratos tem grande atenção de todo mundo que vive o processo de emagrecimento, especialmente, pelo final de seu nome: o "idrato" vem de "hidratar", ou seja, envolve líquidos corporais. Um padrão alimentar RICO em carboidratos, especialmente, os...
Jejum intermitente é a melhor opção para emagrecer?
Existem vários formatos de jejuns que acabam classificados apenas como "intermitente", entretanto, para compreender de forma geral, são realizados intervalos longos de uma última refeição até a próxima. Como o padrão de um jejum traz menos tempo alimentado, logo se...
O efeito da redução (exagerada) de calorias.
Quando se tem o emagrecimento como objetivo principal, o processo costuma se iniciar com tentativas e ajustes alimentares por conta própria. Uma das primeiras alterações é voltada às quantidades ingeridas, sempre visando a redução de calorias. Com a falta de...