Muito se fala sobre o QUANTO se come ou deve comer para perder peso, mas pouco se traz sobre os MOTIVOS de comer.
Pode ser por estresse ou ansiedade, como se aquele alimento te trouxesse conforto.
Pode ser porque você se lembrou que ele estava prontinho na geladeira.
Pode ser que você não saiba dizer “não” quando te oferecem.
Pode ser que você o proíba tanto que não se controla quando come outra vez.
São várias as possibilidades, são vários os gatilhos e são vários os sabotadores que influenciam uma escolha alimentar, todos eles fazem parte de você.
Se conhecer é essencial para reduzir a frequência e influência dos seus sabotadores.
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