Calma, mulher! Esse peso de fim de domingo não é “engordar”!
Toda alteração de peso, ao longo de um mesmo dia, é fisiológica: jejum, idas ao banheiro, alimentação, urina… Tudo isso faz a balança variar diversas vezes! Começar a segunda-feira com umas gramas a mais, não significa nada!
Existe toda uma tendência de redução de atividades físicas, hidratação e um possível aumento de consumo alimentar, especialmente mais “carboidratudos”, aos finais de semana, isso nos influencia em maior retenção de líquidos e, pode sim aparecer na sua balança. Por isso, nem precisa se pesar na segunda-feira! Retome sua rotina normalmente e bora para mais uma semana!
Para um processo eficaz e REAL, fale comigo e conheça mais sobre meus acompanhamentos!
