“Tem um problema: eu não janto!”
Já perdi as contas de quantas vezes ouvi essa frase! Mas posso começar dizendo: não tem problema!
O tal do não jantar ‘comida’ nunca foi um grande problema, a questão de atenção sempre está em qual substituto escolhido: um cafézinho e pão com manteiga, bastam? Não…
O ideal de um substituto de um jantar tradicional é te trazer uma variedade semelhante de nutrientes: fontes de proteínas, fontes de fibras, por exemplo. Um pão com ovo, alface e tomate já seria uma baita escolha!
Este é o segredo: combinação. Não é um problema o fato de não ser ‘comida’.
Tudo é muito mais descomplicado do que você pensa, especialmente sendo orientada nas suas escolhas e problemas. Faça parte do meu acompanhamento!
