Se existe algo que dificilmente passa despercebido, é o cuidado de uma mãe com a alimentação do seu filho.
Ela oferece água ao longo do dia, se preocupa com a presença de frutas, verduras e legumes, evita excessos de industrializados e, muitas vezes, busca preparar refeições mais equilibradas.
Existe atenção.
Existe intenção.
Existe prioridade.
Mas quando essa mesma mãe olha para o próprio prato algo muda: as refeições passam a ser feitas no automático, muitas vezes com o que “sobra” ou com o que é mais rápido. A água já não é lembrada com tanta frequência. A organização deixa de existir, não por falta de conhecimento, mas por falta de inclusão.
E aqui está um dos pontos mais importantes dentro do processo de emagrecimento feminino:
não é sobre aprender algo novo, mas sobre começar a se incluir no que você já sabe fazer.
Porque, na prática, você já entende o básico:
– A importância da hidratação
– A necessidade de alimentos de verdade
– O impacto das escolhas diárias
– O valor de uma rotina alimentar minimamente estruturada
Mas esse cuidado tem sido direcionado apenas para fora.
O emagrecimento não acontece quando você faz algo extraordinário por alguns dias, mas sim quando você sustenta o básico com consistência e, principalmente, quando você se coloca dentro dessa prioridade.
Neste Dia das Mães, a reflexão é um pouco diferente:
E se você começasse a se tratar com o mesmo cuidado, atenção e intenção que oferece todos os dias?
Porque cuidar de você não é egoísmo.
É estrutura.
E sem estrutura, nenhum resultado se sustenta.
